ANTISTRESS THERAPY by bezstresa.com
Šta je stres?
To je stanje duševne, odnosno emocionalne neravnoteže.
To je stanje u kojem se telo sprema na borbu ili beg.
Telo počinje da izlučuje hormone i enzime za odbranu.
Telo je u stalnom stanju napetosti i neopuštenosti.
Uzrok za stres može biti neki događaj.
Stres može da bude način na koji odgovaramo na događaje u našoj svakodnevici - dakle, pod stresom možemo da budemo stalno, a da toga nismo svesni (okrivljujemo loš dan, vreme, druge ljude, okolnosti...)
Kakva je veza između imunog sistema i stresa?
psihosomatika - oblast naše duhovnosti snažno je povezana s odzivom našeg tela,
izlučuju se hormoni nadbubrežne žlezde - kortikosteroidi - otpornost pada,
izlučuje se više hormona vazopresina- usporava se kretanje antitela,
osećanja utiču na bolest i smrt - na imuni sistem.
Šta izaziva stres?
brige,
žalost,
ljutnja,
nesreća,
razočaranje,
nezadovoljstvo,
brz životni tempo - osećaj da nemamo vremena - osećaj da ne možemo - ne znamo da li je dobro - nećemo, ali moramo - hteli bismo, ali ne smemo, preopterećeni smo...
Posledice stresa
Stres utiče na naše telo i na našu duhovnost:
hronične glavobolje,
zategnutost nekih mišića - leđnih i u ramenima,
akne,
kožne reakcije,
razvoj alergija,
nervoza,
razdražljivost,
nesanica, poremećen san
nedostatak koncentracije - slabljenje pamćenja,
depresija, nezadovoljstvo,
impotencija,
sklonost bolestima - smanjenje otpornosti imunosistema. Bbolesti srca i krvnih sudova; stres dovodi do povišenog nivoa LDL i triglicerida
apatija,
moždani udar
nepravilnosti u delovanju imunog sistema
hipertenzija
čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu,
bronhijalna astma
Pogrešne reakcije na stres?
Emocionalne i mentalne:
razmišljanje o tome šta će biti sutra - u budućnosti,
nemogućnost da s pozitivne strane posmatramo problem - uranjanje u negativizam,
zlopamćenje - nemogućnost da se oprosti, da se nešto prihvati,
predavanje sudbini - depresija,
Dela - kao posledica pogrešne reakcije na stres:
pušenje,
alkohol, kafa,
droge,
slab apetit,
velika potreba za hranom,
fizička pasivnost,
preterana polna ili sportska aktivnost,
radoholizam.
Kako se odazivaju naši organi?
Sistem organa za varenje:
zapaljenje želuca,
čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu,
zapaljenje sa čirevima na debelom crevu,
nadraženo debelo crevo.
Mozak
duševni i emocionalni poremećaji.
Kosa:
ćelavost.
Usta:
afte, ranice.
Pluća:
astmatični napadi,
otežano disanje.
Srce:
napadi angine pektoris,
srčane smetnje - aritmija.
Mišići:
tikovi - trzanje.
Bešika:
nadražaj - često mokrenje.
Koža:
kožne bolesti (ekcem, perutanje).
Polni organi:
amenoreja - gubitak menstruacije,
impotencija i prerana ejakulacija.
Šta pomaže?
Prehrana koja ne opterećuje telo i obezbeđuje povećane potrebe za vitaminima (A, C, E, B - kompleks), mineralima (Fe, Ca, Se, Mg, Cu, Zn) - povrće i voće, žitarice.
Kalorična hrana je otrov za imuni sistem.
Opuštanje.
Meditacija, autogeni trening, joga, tai chi chuan.
Fizičke vežbe.
Sauna, masaže, kupke.
Pozorište, opera, balet, muzika.
Da li postoji prirodan lek koji bi mogao da pomogne našim živcima?
Da, to je terapija koju vam mi preporučujemo
ANTISTRESS THERAPY by bezstresa.com
|
